“赛后话题”——重温维吉尔·奥尔蒂斯-谢尔希·博哈丘克并澄清一些误解

贝特

南山 发表于 2024-8-20 19:56

我也知道少食和断食的好处，但很难做到，还好喜欢跑步，上周六好天气去跑了个半马，用了消弭贪食的副作用。

南山

贝特 发表于 2024-8-20 19:59
我也知道少食和断食的好处，但很难做到，还好喜欢跑步，上周六好天气去跑了个半马，用了消弭贪食的副作用 ...

大运动量人不能吃两顿饭，等你减少运动再说。运动消耗热量，古话说饱吹饿唱是有道理的

贝特

南山 发表于 2024-8-20 20:03
大运动量人不能吃两顿饭，等你减少运动再说。运动消耗热量，古话说饱吹饿唱是有道理的