武术中的发力都是腰部发力

惬意在海南

wangca 发表于 2020-2-28 17:04
不对呀，马奎兹与帕帕4战时，那个马一登台，双拳往身体两边一放，一个粗壮的腰身，雄伟的胸腹肌，外加强 ...

不得不承认，墨西哥牛肉，的确是个好东西

aquan70

wangca 发表于 2020-2-28 17:04
不对呀，马奎兹与帕帕4战时，那个马一登台，双拳往身体两边一放，一个粗壮的腰身，雄伟的胸腹肌，外加强 ...

拳手的腿部耐力很重要，几乎所有动作都是腿部驱动的，这样频繁的使用一般很少长得很粗，加上大腿粗一圈增加的体重不是胳膊上长点肉能比的。

至于马奎兹那拳，他的重心都往前扑出去，肯定力量来自于腿，上身那么壮。应该是自然训练长得吧。
拳手正常训练，二头肌和背部肌群都容易长，但是很少背部和二头肌很疲劳的，累的都是腿，所以拳手长跑训练必不可少。

二头肌长肉大多不是因为用器械做弯举，而是出拳肩部放松，二头肌本身要略收紧控制手腕和肘部翻转以形成整体受力肉棒，防止手腕受伤。

zhenjing

腰部力量的大小还是粗细来衡量更好一些 所谓的虎背熊腰肯定比蜂腰力量大得多  腰不但要正面看面积大 也就是宽 也要侧面看面积大 也就是腰圆 这样的腰就是上半身骨架大 附着肌肉大 核心力量才大 你看同样身高的有的打中量级有的打重量级 就是躯干部位大小的差别造成的 胸肌在搂抱扭打方面是有用的 所以摔跤运动员都有胸肌 但是对于拳击运动员的击打发力来讲 胸肌之参与到很少一部分 大部分还是靠肩背腿部肌群发力 所以一般来讲拳击运动员胸肌不发达也不需要发达因为搂抱扭打不是主要的方式 对于重量级来讲 搂抱扭打的机会要比轻量级的多得多 所以重量级拳手也会锻炼到一定的胸肌 当然不是刻意锻炼 而是比赛中训练中自然形成的  至于二头肌三头肌胳膊粗就出拳力量大这是因果关系弄反了 是长期的练习和比赛拳击会锻炼二三头肌而变大 就像掰手腕一样 胳膊粗不一定力量大 但是力量大的没有胳膊粗的 ， 专业上来讲 上臂的松紧维度差更能够说明问题 一般挑选标枪运动员都会测这个 松弛状态和绷紧状态的差别越大越好 优秀运动员苗子至少要在四五公分以上才行。