漫 话 抖 空 竹

恒久的心

    空竹俗称风葫芦，它作为一种民俗体育器械和玩具，同风筝、毽子一样，在我国有着悠久的历史。抖空竹集娱乐性、健身性、技巧性、表演性、竞技性于一身，不仅四季皆宜，而且其运动强度可随意调节，对场地的要求也不高，因此，1000多年来，流行全国各地，尤其盛行北方。特别是在人们更加注重提高生活质量、提升生活品位的今天，随着全民健身运动的开展，抖空竹受到越来越多群众的喜爱，北京市的众多空竹爱好者还跃跃欲试，争取把抖空竹列入2008奥运会的表演项目。人们通过抖空竹，不仅抖出了好身体，也抖出了好心情。
    抖空竹看似简单的上肢运动，其实却是一项全身运动。当完成各种套路时，随着身体的前后、左右的移动、转动，腕关节、肘关节、肩关节、胯关节，膝关节、踝关节、颈椎、腰椎等全身各个关节及肌肉都在不同程度地运动着。并且每完成一个动作，所用的力度、角度、速度、高度等又各不相同，做动作的节奏、旋转度等还必须掌握的恰到好处，同时需要做到反应快、时间准、动作灵敏、协调性强，集中精力抓住最有利的一刹那来控制空竹。可见，经常抖空竹对提高四肢乃至全身的协调能力；增进脑、手、眼的配合能力；促进全身血液的循环；增强体力和灵活性、柔韧性等都有着一定的帮助，而且对改善睡眠、增进食欲、提高心肺功能、延缓大脑衰老等也十分有益。
      一、空竹基本知识
    空竹因材质、结构、大小等不同，种类繁多。但常见的空竹，按材质分，主要有四种：①竹＋木结构：空竹的音箱、轴尖及轴通体都是竹、木材料做的，这是传统的空竹，价格较低，但易破损、好变形；②工程塑料＋金属结构：用工程塑料音箱和轴尖，用金属轴连接，这种空竹质量稳定、坚固耐用；③改性塑料或橡胶＋金属结构＋工程塑料：用改性塑料或橡胶做轮（即音箱部分，改性塑料和橡胶轮只能做成碗状），用工程塑料做轴尖，用金属轴连接；④工程塑料或橡胶（或改性塑料）＋金属结构：用工程塑料或橡胶（或改性塑料）做两个音箱或碗（改性塑料和橡胶轮只能做成碗状），用金属轴连接。按结构分，前三种空竹叫“单头空竹”——轴的一端连接音箱，另一端连接轴尖；后一种叫“双头空竹”——在金属轴的两端各连接一个音箱（或碗）。
    最常见的是“工程塑料＋金属结构”的单头空竹，其音箱部分直径一般在135毫米左右，重量约300克。双头空竹看起来好学，因此，往往受到初学者的青睐，但是，双头空竹如果做高水平的动作，其难度绝不亚于单头空竹。
    抖杆的材料有木、竹、玻璃钢、树脂等多种。树脂杆耐用、弹性好，用者最多。树脂杆的直径一般不超过六七毫米，且前后最好有一定梢度（以增加弹性），长度一般在450—500毫米。有的空竹爱好者预备的长杆有1000毫米以上，据说北京市的一位老先生2002年制作了一副2002毫米长的“纪念杆”，抖起来也很潇洒。当然用长杆抖空竹的难度也较大。目前很多“老手”都是买材料自己加工抖杆，自己做的抖杆更漂亮、更讲究、更顺手，有的甚至将抖杆的把手加工的像工艺品一样漂亮。可见制作抖杆的过程本身也是一种乐趣、一种享受。抖绳长度因人而宜，一般在一庹左右。
      二、如何学习抖空竹
     据说抖空竹的基础动式有18种、表演套路有84种，再加上一些空竹爱好者自己创编的套路，可谓花样繁多，数不胜数。一些高手可以把抖空竹演绎的随心所欲、出神入化，使其具有很高的欣赏价值，慢动作如行云流水，柔若盘丝，婀娜多姿，让人赏心悦目；快动作如水上蛟龙，翻转腾挪，惊险刺激，令人目不暇接。
    学习抖空竹，首先要解决认识上的误区：一是认为这是男同志的“专利”；二是认为只适合于中老年同志；三是有畏难情绪，认为自己笨学不会。实际这项活动男女老少皆宜，在抖空竹活动开展较普遍的河南省、北京市，青少年、包括女孩爱好者大有人在，有的学校还将此列为体育课的内容；2005年3月，在石家庄市欧韵公园举行的一次表演赛中，获奖的苏老太太已年届70，玩起来仍然潇洒自如，令许多男同胞赞叹不已；原省经贸委退休的魏朝良先生年逾花甲，经过三年的练习，已经能抖出几十种有一定难度的动作，成为小有名气的老师，他每周都要跑几个练习点耐心传授技艺。在他的带动、指导下，许多原本对抖空竹一窍不通的人，现在也能玩不少花样。实践证明，不论什么人，只要肯学、用心学、有信心、坚持练，很快就可以学会基本的动作。一旦入门，往往使人爱不释手，常练常新，欲罢不能，甚至连做梦都想。
    初学抖空竹，一定要把基础打牢，先从最基本的“抖”学起，进而练习“正反盘”、“弹棉花”、“左右捞月”、“左右骗马”、“左右抹”、“左右背剑”、“金猴翻杆”、“抛绣球”、“蜻蜓点水”等简单动作。结合动作，把“盘”、“弹”、“粘”、“提”、“拉”、“抛”、“抻”、“拽”、“擓”、“甩”、“拨”、“撩”等基础动式做好，一招一式，由易到难，循序渐进。通过一段时间的练习，对空竹的基本习性掌握熟了，动作规范了，线路搞清了,再向更高、难、险的动作冲刺，如：“三级跳”、“三节鞭”、“耍大刀”、“划旱船”、“玉带缠腰”、“掌上明珠”、“大鹏展翅”、“龙缠玉身”等等,进而做出各种令人眼花缭乱的组合动作。空竹高手可以把空竹把玩到为所欲为、无所不为的地步，观看他们的表演纯粹是一种享受，
      三、空竹活动开展情况
     近年来，在“弘扬民族文化，提倡全民健身”理念的推动下，石家庄市空竹爱好者越来越多，大致推算，有空竹者有大几千人，常玩者有几百人。每天清晨，在各个公园、体育场，甚至一些路边空地都能见到空竹爱好者的身影，有的地方上、下午也有习练者（如长安公园、儿童活动中心），其中不乏技艺高超的“大师”。随着抖空竹人数的增加，空竹爱好者之间的交流活动也日渐频繁，石家庄市的一些空竹爱好者甚至专程到保定、郑州、北京等地切磋、学习、交流技艺。
    2006年6月3日，河北省体育健身俱乐部空竹委员会在河北经贸大学（西院）举行了成立四周年庆祝活动。省体育总会的有关负责同志、河北经贸大学有关领导及来自北京、郑州、洛阳、商丘、保定、秦皇岛等地的空竹世家和空竹爱好者，与石家庄市内各个练习点的近200名空竹爱好者一起参加了庆祝活动。各地空竹高手和石家庄市的空竹佼佼者纷纷登场献艺。大家尽显绝技，表演的兴致勃勃。校园操场上观赏者围的里三层外三层，不时为各路好手的精彩表演称奇叫绝，并报以热烈的掌声。特别是洛阳的空竹高手李莉、张耿、巴建国的表演更是艺惊四座、令人称绝。他们表演结束后，身边挤满“粉丝”，人们纷纷向他们请教技艺，并索取签名留念。现场气氛其乐融融、好不热闹。这次活动把石家庄市的空竹活动大大向前推进了一步。
    2006年9月16至17日，北京市职工体育协会健身空竹委员会、北京市玩具协会空竹玩具委员会在北京举办了“迎奥运首届‘声远杯’空竹邀请赛”，来自北京、西安、南京、开封、石家庄、秦皇岛等地的28支代表对参加了表演赛。河北省体育健身俱乐部空竹委员会组织石家庄的11人赴京参加比赛，并获得团体三等奖。主办单位向石家庄代表团颁发了奖杯和证书。这是对石家庄空竹活动的极大鼓励和有力推动。
    综观石家庄的抖空竹活动，美中不足的是:由于经费匮乏，有组织的活动、交流的机会较少；起步较晚，高水平的“大师”级人物还不多；适宜的场地太少，普及受到制约，等等。与文化底蕴深厚的保定相比，石家庄在整体上有一定差距，比起南京、西安、洛阳、北京市的差距就更大了，甚至秦皇岛市的抖空竹活动也大有后来居上之势。石家庄市作为省会城市，抖空竹已经有了一定的基础，群众的积极性也很高，理应更进一步，走在全省的前头。相信经过各方面坚持不懈地努力和推广，这项有益身心健康的传统活动一定会进一步发扬光大，为丰富省会群众的文化体育生活增光添彩。

恒久的心

原来这个栏目好像叫“爱好专区”，如果叫现在的“花草宠物”，我的文章好像不属此列，并且也无合适的栏目发表。我意还是叫“爱好专区”范围宽些，不知管理员和板主以为如何？

酿酒婆

抖空竹一定要注意姿势哦，稍不留神会驼背的．