我建议你模仿迈克泰森的训练方式

疯狂的泰森 · 发表于 2009-4-13 03:53:49

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lovetyson · 发表于 2009-4-13 06:27:44

欢迎疯狂的泰森兄弟！

权霸天下 · 发表于 2009-4-13 08:45:59

不错，照此练出几个泰森来。。。。

光头神探 · 发表于 2009-4-13 09:03:34

的确疯狂!!!

万岁墨西哥 · 发表于 2009-4-13 13:49:09

拳击的练习精华在于实战。。。力量练习是基本但是并不那么必要，力量练习会使肌肉变僵，肌肉变僵对拳手来说很致命，拳击手练完力量后都会放松的，而且做的一般都是5，6组中等强度的练习，也有拳手几乎不做力量练习，说了那么多其实我是想说如果照楼主说的练别说泰森了，练下去肌肉变僵教练都不要你了，一组200个。。。呵呵要不就打不到第8回合，这纯粹是地摊文学啊，体力和力量练习不成正比