本帖最后由 ▄︻═┳一 于 2022-7-9 22:05 编辑
菲利普·戈格里亚博士
1. 问题来源于食物 ？ —— 食物不是问题，人与食物的依存关系是关键。
2. 饥饿，帮你减肥 ？ —— 你要适当多吃一点，激发身体的新陈代谢机能，才有助于减肥。
3. 某种类型食品，有助于你减肥 ？ —— 你需要的是，了解自己新陈代谢的类型，吃适合自己身体特点的食物。
4. 有适合所有人群的通用食品 ？ —— 你新陈代谢的类型，与摄取的食物不匹配，那也白搭。
5. 你超重，因为缺乏节制，吃得太多 ？ —— 你超重，往往因为你吃太少了，妄图以饥饿的意志力，对抗你新陈代谢的方式。
6. 少吃一顿饭没问题，关键不要缺漏锻炼 ？ —— 错过锻炼没关系，不要错过一顿饭。
7. 喝昂贵的运动饮料，蛋白质奶昔，吃特殊冷冻膳食，可以见效 ？ —— 清洁水和简单食品，提供了最好的营养。吃蔬菜和水果。高质量蛋白来源于鸡蛋、鸡肉、鱼肉、牛排。
8. 新奇的减肥器械和方法，有助于减肥 ？ —— 厨房，肯定优先于健身房。运动，永远解决不了，也补偿不了营养问题。
9. 某种新奇饮食，是保持身材的关键 ？ —— 没有这种食品，只有爱惜身体，过得愉快。
10. 明星的减肥食谱，你该试试 ？ —— 不用跟风，这通常是不健康的方式，明星拿到10万元代言费而已。明星不是靠这些食品来保持身材的，而代言酬金，有助于明星保持身材。只有适合你新陈代谢状况的食品，才可能奏效，还省钱。
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发表于 2022-7-9 21:40:45
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