约书亚非常需要减重

大鹏 · 发表于 2019-6-26 22:03:13

泰森对道格拉斯的时候225磅多，已经严重影响体力和速度，约书亚体重更是增长明显，都应该学学维尔德

一步 · 发表于 2019-6-26 22:23:42

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

aquan70 · 发表于 2019-6-26 22:46:04

人家胖子2百六十磅往上都不减肥，约书亚估计就是太瘦了才输的

我是安东尼 · 发表于 2019-6-27 02:41:17

约书亚需要的是速度，耐力，减不减重无所谓，但耐力训练肯定要加强，用来撸铁的时间应该减少一半，用这一半时间来进行拳击方面的训练

我是安东尼 · 发表于 2019-6-27 02:52:48

约书亚的肌肉误导了大家，以为肌肉发达是拳击手的标志，其实不然！如果进行正规的拳击训练不可能有这么多肌肉，拳击手需要具备的是身体的协调能力，如果练习过拳击的话你就会发现拳击的每一次出拳都是靠腹部，腰部，腿部的转动来发力，但是这种旋转训练不像卷腹，空中蹬车那样腹部弯曲的运动增肌效果明显，但对出拳的速度和力量肯定比卷腹这些效果更明显

我是安东尼 · 发表于 2019-6-27 03:41:52

本帖最后由我是安东尼于 2019-6-27 04:55 编辑

我经常练拳玩，我发现我手臂肌**本不能和打篮球的比，然后我就去玩了二十几天篮球，我发现篮球对腹部和手臂肌肉的锻炼更有效果，打篮球二十几天明显感觉到肌肉更加明显了，而对于增强我出拳的速度和力量并不明显

柔克刚 · 发表于 2019-6-27 07:05:28

减体重更不抗打了，可能会一拳就爬不起来了。

大鹏 · 发表于 2019-6-27 13:34:57

减重以后更灵活，体能也会保持的更久，恢复的也快，
约书亚不应该超过240磅

我是安东尼 · 发表于 2019-6-27 14:50:56

小胖比他更重但小胖反而比他灵活，减不减重对他意义不大，他速度慢是他训练方面有问题而不能把原因归结到体重上

大鹏 · 发表于 2019-6-27 17:55:03

我是安东尼发表于 2019-6-27 14:50
小胖比他更重但小胖反而比他灵活，减不减重对他意义不大，他速度慢是他训练方面有问题而不能把原因归结到体 ...

小胖跟他体重差不多，感觉小胖一直就是那种体质，而约书亚体重增加了

账号		自动登录	找回密码
密码			注册

约书亚非常需要减重

点评

优秀素质奖

论坛贡献奖