今天又发一帖-------谈谈如何打好拳击的距离战

支守安俱乐部

谈拳击的距离攻击问题。
拳击是一项世界性的体育运动项目，在世界各国广泛开展，并有着悠久的历史，在国防、体育、健身运动中有着极其深远的意义。随着时代不断地发展，已经步入了一个新的运动层次，它无论从技术、战术，还是对运动员的身体素质、心理素质，要求上将越来越高，比赛的难度也随之增大。
身材高大的人，则想多发挥自己的快速动作和身高、臂长的优势，而采用远距离战，如拳王阿里和古巴的业余拳手
而身材较低的人比如泰森。选择距离的适当与否，即能找到最佳距离在比赛中至关重要。轻易决定或固定距离，会使拳手的技术发挥受限，故拳手必须学会各种不同距离的攻防技术。
下面谈谈如何打好远距离战。
一、远距离步伐的重要性
灵活敏捷的步伐移动，在比赛的进攻、防守及防守后的还击、迎击及佯攻和引击后的进攻中，起着极其重要的作用。灵活的步伐能使拳手在困境中脱身，力争诱使比赛进入对自己有利的态势。
远距离的拳法也必须以步伐为基础，自脚而膝、髋、腰、肩、肘、腕，最后瞬间集于拳锋。(着力点最好是垂直于对手的有效部位，一步、一拳、一呼气三位一体)这种合力拳，是体重及人体生物力加滑步的速度而结合成的。其速度快，力度大，突发性强，又从移动中击中目标(使对方难以防守，措手不及)。
比赛一开始，双方摆好拳架，保持自然心态距离，用眼睛的余光注意对方的步动，其步伐的速度、幅度、方向都要与对方的速度、幅度、方向做相呼、相应、相反的运动。在防守时内固精神，外示安逸、气沉丹田。《拳经》曰：“彼不动，己不动，彼微动，我先动”。
二、远战距离的判断
远战必须要有冷静的头脑，才能在最佳距离内不加思索，出步伸拳就能击中目标。这种进一步击中目标，退一步避开来拳的距离，就是远战的最佳距离。正确的距离，来自于眼睛余光的观察，迅速地移动，避开不利的距离，及时的变换方向
比赛时，为使动作协调灵活，上身保持放松程度的挺直和平衡基本的拳架，使进攻防守快速准确，在移动中擅于判断，时刻注意攻防距离，这样才能在防守后及时还击或迎击。在比赛中始终处于积极主动的领导地位，使对方的行动被我牵制，而造成心理恐惧。(进攻无力，防守失措)更有利于己方找到远距离的最佳距离，随心所欲地打好远距离的组合拳。
三、远战距离保持秘密
远战应保持不丢不顶的合理距离。因为远战多用直拳、摆拳和抛拳。不但进攻时能发拳且在退步防守时也能发拳。
对方进攻时，我用快速的部防同时发拳，对方就不易击中我有效部位(拳与拳在相应的距离抵消)。所以，多进攻即是有效的防守。当然要有雄健的体力及专项的速度耐力。正如太极拳中的云手和倒卷肱及排球中的拦网，既是防守，又是进攻。
二、近战中的进攻与防守
近战进攻时，击打要准确、敏锐、迅速。为达到这一目的，不可让肌肉太紧张，不可用力过猛，要动作协调、合理
进入近战距离或将对手逼人台角围绳时，不要让对方分离和扭抱。应立即施以连击及有力的组合拳，一拳的结束是另一拳的开始。
如对方用纵隔或横隔来防守时，可以用各种不同的试探拳佯攻，发现有空隙时立即击打，以试探性的打击来挫败对手的防守。
脱离对方时，首先必须注意对方的动向，借机移动，以左直拳阻止对手的前进变为远距离的位置。其它如向右或左侧闪步，以右手侧击拳连同左侧步之后再用左上钩拳击打的办法，都是很有效的。所以，以自己的有利方式避免被对方牵制的战术，是致胜的原则。
打近战时，容易导致受伤，如头部的意外打击、碰撞，又如眉角碰开或击打到后脑部位造成严重的犯规。
一个好的拳手，必须学会远、中、近三种不同距离的攻防技术，比赛中，根据自身的优势和比赛中的情况来选择不同距离的攻防战略。

西安支守安职业拳击俱乐部（宣）

白面书生

哦，理论很好。

彭彭彭

很喜欢看这种技术贴.

410911

非常专业的贴子，，学习了。。。

支守安俱乐部

这两天比较忙。。没时间来回帖。。在这里先说声SORRY了
很感谢大家的大力支持。。我还会找出更多更好的文章，和技术帖的。。希望大家继续关注，我们的

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武警退役拳手

对 正宗的教科书

支守安俱乐部

引用第9楼武警退役拳手于2009-12-21 22:29发表的 回 楼主(支守安俱乐部) 的帖子 :
对 正宗的教科书

谢谢了。。。好久没来了。。有些忙。。

请大家原谅哈

tood122

要命的就是打拳不放松，哎～～～～～累得啪啪啪滴～～～

支守安俱乐部

引用第11楼tood122于2009-12-26 14:17发表的 :
要命的就是打拳不放松，哎～～～～～累得啪啪啪滴～～～

谢谢。。打拳要很努力的去训练 。。至于累嘛。是很这正常的。。为了正式参加比赛的时候而付出的努力啊

支守安俱乐部

谢谢。。打拳要很努力的去训练 。。至于累嘛。是很这正常的。。为了正式参加比赛的时候而付出的努力啊 ...
支守安俱乐部 发表于 2009-12-27 15:45

   

。。。。。。。。自己给自己顶起个。。
  
   好~~~~鼓掌~！！！！！