高老汉 发表于 2006-5-6 16:55:57

我打纯沙子沙袋有疑问

经常手打肿，而且手脖窝住1个月还没好！！
请高手指点
请教！！！

时间回归 发表于 2006-5-6 21:23:22

自己装的沙袋，最好分层装，这样不容易沉，沙袋也平均的硬度。

绝对价套直 发表于 2006-5-6 18:01:24

现在都在打海绵的了

laodatd 发表于 2006-5-6 17:31:29

打沙袋练习分轻型沙袋和重型沙袋！轻型是练习拳击技术的，重型是练习击打力量的！拳击手的双手是武器！要好好保护！我们的沙袋里面是海棉的，为了保护双手还要缠上护守绷带、带上沙包手套！

高老汉 发表于 2006-5-6 16:57:50

我以前是带点锯末，最近刚换的，结果出现以上问题
手青后紫，然后2，3天好继续打，又青后紫，然后2，3后又好了，继续打，结果又青后紫。。。来回循环
最近用力过猛手腕折，一个月还没好！！
恼吐！！

巴雷拉 发表于 2006-5-6 20:29:02

拳击沙袋就没有用纯沙子装的，那只会伤手。
帆布（或是皮子）下面是海绵，再下面才是锯末。
然后打的时候需要缠户手带（这是必须的），然后沙包手套，沙包手套有薄也有稍厚点（也就是稍好点的）

你手受伤了可以用点“活络油” 云南白药也可以 都很管用的

百里凡 发表于 2006-5-9 00:47:42

手腕手指的力量不够吧。
多做握力练习。

笨小孩 发表于 2015-6-17 16:05:30

带护腕，手套，沙袋用海绵围着

如风 发表于 2015-7-5 22:02:05

不是沙袋，是锯末袋。。。

如风 发表于 2015-8-4 08:54:42

沙袋里面装的全部是锯末
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